ムラゴン ホーム
タバコがーーー
吸いたいーーー
って言う欲求を抑えるために。
とりあえずいろいろやって
ガムとか飴とか、筋トレとか
とにかく注意をそらすように
そして、あと食欲…
冷凍チャーハン400g
いつもの仕出し弁当
アーモンド一袋
ミニチョコ6個
なんか我慢する生活って嫌ねと思うてます
今まで我慢したことなんかないからなー
好き勝手にやってきたから
やるだけやってみます
それでは
おやすみなさい⭐
一応ドクターストップかかってる訳やないけど
3週間分の薬飲んでる間は、強制的断酒と禁煙と
言うことで。
酒は代用品のノンアル、酢入り炭酸水などがあるからキツくはない
ただタバコマジめちゃくちゃキツい
マジでキツい…吸い始めてから禁煙したことないから😣
ただ体調はめちゃくちゃいいです、当たり前やけど
で、サプリでエビオス錠飲んでるですが
こいつの効果がマジ凄い😅
腹が減る、食欲凄まじい、胃もたれ胃痛
全く無くなって一日4回か5回の完璧なお通じ💩
まぁ凄い
個人差あるでしょうし、なんかちょっとプリン体？も多く含まれるそうなので
一概にはおすすめ出来ませんが、胃腸の調子が悪い方は一度試してみるのもいいかもしれませんね🦆
ちなみに今日仕事終わりに食べたもの
手羽先6本
ボイル子イカ6匹
柿の種1袋
ミニチョコ12個
いつもの仕出し弁当
ゆで卵3個
バナナ2本
うーん🧐食い過ぎ
仕事で身体動かすから、一切太りはしないんですが
食べ過ぎに注意するようにします…
それでは
おやすみなさい💤