ムラゴン ホーム
減酒の為にしてきたこと
ブログ書いてない約3年間ぐらい
断酒は出来ていないし、昔のように休みの日になると
強烈な飲酒欲求に襲われてました🥺
仕事がある日は完全にコントロール出来ています。
それは今も変わらず、純アルコール量を計算しながらやれています。
土曜日の夜と日曜日の朝方、昼間は
とにかく酒を飲まないように耐え忍ぶ日々です。
何年経とうが、身についてしまった酒の習慣は中々消えてはくれません。
減酒の為にやったことは
睡眠薬や減酒薬を処方してもらう
行動療法？今までの行動を変えること
より低アルコールのものを摂取する
根性療法
食事療法などなど、とにかく出来ることはいろいろ試してみました。
上記については、今後ブログで詳しく書いていきます
よろしくお願いします🙇
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。