rintakuのブログ

減酒の為にしてきたこと

rintaku 2025/08/20 20:34

ブログ書いてない約3年間ぐらい

断酒は出来ていないし、昔のように休みの日になると

強烈な飲酒欲求に襲われてました🥺

仕事がある日は完全にコントロール出来ています。

それは今も変わらず、純アルコール量を計算しながらやれています。

土曜日の夜と日曜日の朝方、昼間は

とにかく酒を飲まないように耐え忍ぶ日々です。

何年経とうが、身についてしまった酒の習慣は中々消えてはくれません。

減酒の為にやったことは

睡眠薬や減酒薬を処方してもらう

行動療法？今までの行動を変えること

より低アルコールのものを摂取する

根性療法

食事療法などなど、とにかく出来ることはいろいろ試してみました。

上記については、今後ブログで詳しく書いていきます

よろしくお願いします🙇

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3年振りくらいです

rintaku 2025/08/19 18:53

ブログを書くのは3年振りくらいです

職人の仕事で死にかけの事故をしたりとか

いろいろいろいろあって

ずっとブログ休んでました🥺

いまだに週末とか休みの日はどうやったらお酒飲まないですむか、健康で真っ当に生きられるのかと考えています。。

死にかけても、まだまだお酒は断てていません

誰かに見てもらうことで考えを変えたいので

またちょいちょいブログ更新します。

よろしくお願いします🙇

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最近のルーティン？ルーチン？

rintaku 2022/11/02 21:16

仕事が残業でも定時でも、遅くとも18時半には

帰ります。

そこから、下の子からテレビ電話あります☎️

だいたい20時半までテレビ電話繋ぎっぱなし

パパがお洗濯、お掃除しようが、お買い物しようが

なんか、ちょっと切っておこうか？って言うても

ポッケに入れてていいから！繋いでて！

ママが残業ばっかやから、寂しいんでしょうね😣

今日はママがカレー作ってたんで

リモート料理は、きのこの味噌汁と

ウィンナー卵炒め🥚だけでした

将来は、料理人かYouTuberになりたいそうです

☺️

子ども達の夢を叶える為にも、お仕事頑張ります。

今日も微アルのビアリーにしました

今週土日休みなんで、ちょっと酒タバコやってみて、また様子見したいと思ってます。

なかなかね、20年続いた習慣は簡単にはやめれられないもので🍺🚬

ただ再開したとしても

今までくらい純アルコール量を30g以下にして

健康的にいきます

それでは

おやすみなさい💤⭐

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