ヤバかった今日の暑さは

毎日毎日現場で暑さにある程度慣れてるから、なんとかなったけど、ちょっと体調悪かったらすぐにぶっ倒れますね…これは

熱中症になりやすいパターンは

前日の睡眠不足

前日の暴飲暴食、特に二日酔い

朝食を抜いているってことが多いらしいです。統計的に。

自分の場合、20年前から朝食は一切食べれないんですけど😅

昼夜がっつり食べれてるし、夜も22時前に寝て6時半まで寝てるし

酒も今のところ順調に控えてるから大丈夫なんでしょうね

熱中症の方は何度も見たことあるけど、自力で歩けてないし本当にきつそうだった。

夏場の現場仕事は命に関わるから、体調管理だけはしっかりと。

今日も純アルコール量28gで寝ます。

それでは

おやすみなさい🌙